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耿开达:读《不抱怨的世界》有感——做一个“不抱怨”的小伙子

发布者:     发布时间: 2014-04-26     阅读次数:2086

        一个月前,偶闻辅导员提到一项由美国著名心理学家威尔•鲍温发起的活动,叫“不抱怨的世界”。于是心生好奇,上网搜了搜相关资料,看到了《不抱怨的世界》一书,出于压抑不住的激情和疑惑,我就买回来看看。

        书中介绍到:①每一个参加挑战“21天不抱怨”的成员会得到一个紫手环,开始时,把手环戴到一只手腕上。②当你发现自己正在抱怨,批评或讲闲话时,就把手环移到另一只手上,重新开始。③如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上,但如果做这种事,你自己要先移动手环,因为你在抱怨他们抱怨。④坚持下去,你才能达到连续二十一天不抱怨的目标。平均成功时间是4—8月。

        一个月以来,我的手上一直戴着一个紫手环,坦白地说,我到现在也还没有完成目标,但是通过我现实生活中的体验和精读这本书,我觉得我认识到身上以前没发现过的缺点,原来,我不是“自以为良好“的正人君子,却是一天竟可以抱怨上二十几次的凡夫俗子;我没有那么大的心脏,看到丝丝地不足,甚至可以和别人争吵起来,我并不是称职的班干,因为我不允许她们犯一点点的错误……我下定决心:改变这种自己,做一个不抱怨的小伙子。

        通过一个月的体验,我发觉原来“抱怨”是一个杀手,是那种当你闭上眼睛离开世界时,也看不到他的身影的杀手,我们曾给这类杀手起名叫:无形杀手……'

        首先,抱怨与健康的关系——抱怨疾病,是消灭健康的能量。思考一下这样的现象——有三分之二的疾病是源自于病人的心理。事实上,“Psychosomatic”(心身)一词,就是由“Psyche”(心)和“soma”(身)组合而成,代表“心/身”之意。心理和身体之间是互为关联的,心理相信什么,身体就会表现出来。社会上有这样一则报道:医生如果告诉病人,有一种药可治愈他们的疾病,这种药对这些病人发挥的功效,就要比使用了相同药方,却没有接收到这项信息的病人大了许多。可拍,原来看似微不足道的抱怨竟可以如此“歹毒”!再者,就是抱怨与人际关系的关联。抱怨可以让你变得很消极,会让你变得招人怨!是的,有谁喜欢和一个整天怨天尤人的传播负能量的人交往呢?相反,如果一个人总能带给周围人快乐、阳光、积极向上的心态,谁不喜欢和他做朋友呢?所以,杜绝抱怨,才会有健康的沟通。

        不满足,是抱怨的开端,我们抱怨学习太枯燥,我们抱怨食堂饭菜太差,我们抱怨人心不古,四周都是骗局。殊不知,能够呼吸,能够看得见,听见,能够走路,能够跳舞,就是一种幸福!“抱怨”会传染,会自己传染,也会传染给别人!

        想一想,开开心心一天过二十四小时,抱怨烦恼也是要过二十四小时,所以……?

        用正念,赢得好运气,用不抱怨,累积正面的能量,用心让自己快乐!因为,请相信,你自己就是一种祝福……

        我会一直戴着这紫手环,去实现“21天不抱怨”的目标,不管有多少艰难险阻!

        就像作者说的——成功的人都不抱怨,优秀的人都不抱怨。我想成为这样的人……

                                                                                                                                                                                                (外国语学院:耿开达)

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